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花花健身
健身姐妹必看：隆胸與運動那些事兒
咱健身的姐妹都知道，減脂的時候，胸部那是說變小就變小，太讓人崩潰了！就拿我來說吧，我健身都三年了，一開始好歹還有個 b + 罩杯呢，結果減脂完直接跌到 a+，哭都沒地兒哭去。后來就算體脂稍微上去了點兒，胸也沒見有啥起色。沒辦法，去年勞動節(jié)的時候，我一咬牙，選擇去做了假體隆胸。?
這不，昨天和一起健身的姐妹聊天，她跟我吐槽，說自己做完胸，每次運動的時候，假體形態(tài)就會發(fā)生動態(tài)改變，而且邊緣感越來越明顯，可苦惱了。她還特別納悶，說我做完胸之后，在健身房泡的時間比她還長呢，為啥我的胸看著越來越自然，就像跟自己長的似的越來越融合。?
其實啊，這里面的關鍵就在于假體選擇的層次不一樣。我面診的時候，專門了解了這方面的知識。她做的假體是放在胸大肌后的，你想啊，在塞假體進去的時候，一整塊胸大肌都壓在假體上面呢。咱健身的人，組織本來就比一般人緊實，做完假體再去健身，肌肉一用力，壓力更大了。這樣一來，假體引發(fā)包膜攣縮的概率就變大了，而且肌肉用力的時候，胸部輪廓就會變得不自然，嚴重的甚至會發(fā)生畸形。?
再看看我選的高位雙平面。高位雙平面這個技術啊，離斷了胸大肌下面的一部分肌肉覆蓋，相當于給胸大肌釋放了壓力。這樣假體就有足夠的空間可以自由活動啦。不管是做推拉動作，還是去擼鐵，假體都穩(wěn)穩(wěn)當當?shù)模粫莆灰膊粫冃?。對咱健身的人來說，這簡直就是給胸部上了一層保障?。?/span>?
不過姐妹們，做完胸可千萬別急著鍛煉。我每一個階段的運動安排，都是和我的醫(yī)生張雪峰反復溝通之后確定的。張醫(yī)生不僅自己經(jīng)常健身，還有 20 多年做胸的經(jīng)驗呢，那技術杠杠的。在恢復期間，每一個階段該做什么，他都門兒清。像第一個月，我就只做下肢運動，讓胸部好好恢復。到第三個月，才開始慢慢進行上肢運動。一直到半年之后，我才開始嘗試做推拉這類對胸部壓力較大的運動。?
所以說啊，大家做完胸之后，一定要根據(jù)自己的恢復情況，多和醫(yī)生溝通交流，可千萬別盲目鍛煉。畢竟，咱得讓胸部順順利利恢復，才能繼續(xù)愉快地健身，擁有健康又美麗的身材呀！姐妹們要是還有啥關于健身和隆胸的問題，都可以在評論區(qū)留言，咱一起討論討論，讓每一個愛美的健身姐妹都能少走彎路！
2025-03-18 20:13:13
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