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王世虎

如何擁有一雙細(xì)長(zhǎng)直美腿

　　腿部作為人體大框架下的重要一環(huán)，給人的第一印象往往非常直接。直、順，胖瘦勻稱，是腿部萬(wàn)年不變的固定審美，這篇我們就展開講講如何改善腿型，讓其趨向?qū)徝罉?biāo)準(zhǔn)？

　　腿型分為幾種？

　　根據(jù)骨骼劃分，腿有4種形態(tài)：直型腿、O型腿、X型腿和XO型腿。大家可以自辨一下。

　　1、直腿型

　　最標(biāo)準(zhǔn)的腿型，兩腿和膝蓋內(nèi)側(cè)能夠并攏，外側(cè)輪廓沒(méi)有過(guò)分凹凸感，正側(cè)面腿都很直。

　　2、X型腿

　　站立時(shí)大腿和膝蓋可以并攏，但是小腿和雙腳不能并攏。這種腿型比較吃虧，因?yàn)樾⊥榷峭夥?，視覺(jué)上腿會(huì)顯寬2倍。

　　3、O型腿

　　站立時(shí)雙腳并攏，但膝蓋和小腿、大腿不能并攏，小腿肌肉向外發(fā)力，膝蓋內(nèi)扣。

　　4、XO 型腿

　　這種腿型不太常見，表現(xiàn)為雙膝雙腳都可以正常并攏，但小腿分得很開。

　　如何改善腿型？

　　腿部從大方向看只有肌肉、軟組織、骨、血管和神經(jīng)5個(gè)部分，后面3個(gè)不能隨意改動(dòng)，能在腿上動(dòng)的地方只有肌肉和軟組織。

　　一、脂肪型

　　脂肪型假胯寬、單純身體胖導(dǎo)致粗腿、腿部脂肪分布不均勻。腿整體粗的健身或許管用，但局部有肉的，恐怕減肥也難消除，有效方式是吸脂，哪胖吸哪。

　　二、肌肉型

　　小腿是以骨骼、肌肉為主的部位，很少會(huì)堆積脂肪，上粗下粗/上細(xì)下粗，也會(huì)影響腿部線條。小腿肌肉過(guò)于肥厚的問(wèn)題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，盡早進(jìn)行管理，必要時(shí)醫(yī)美進(jìn)行改善。

　　三、中、輕度骨骼缺失—填充

　　比如林允兒在小腿肌肉管理之后大概率做了內(nèi)膝填充。這種方式不改變骨骼結(jié)構(gòu)，而是通過(guò)改變腿部脂肪分布對(duì)腿型進(jìn)行優(yōu)化，強(qiáng)調(diào)的是膝蓋周圍的線條。

　　對(duì)于三種問(wèn)題腿型也可以取適量的脂肪，在大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋小腿內(nèi)側(cè)凹陷處進(jìn)行精細(xì)化填充，術(shù)后腿型立馬變得筆直纖長(zhǎng)，整個(gè)腿部線條過(guò)渡流暢。

　　不管骨骼、肌肉還是其他因素的腿部形態(tài)不美觀，都可以用脂肪統(tǒng)一解決，缺了補(bǔ)量，多了吸走，直接拿下條順筆直美腿。當(dāng)然不否認(rèn)鍛煉和儀態(tài)訓(xùn)練的作用，但能做到減脂的人只是少數(shù)，專業(yè)私教訓(xùn)練指導(dǎo)性價(jià)比不高，醫(yī)美手段更簡(jiǎn)單有效。

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