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　　從20+、30+到40+，很多人都會歷經(jīng)身份的轉(zhuǎn)變。

　　而年齡焦慮所帶來的種種擔憂遠比我們想的要多得多。

　　會因一條紋路而擔憂，會因旁人的一句“她的氣色變的好差呀”而惶恐，會因產(chǎn)后不能恢復到原有的好身材而焦慮。

　　在各種因素的影響下，女性的「年齡焦慮」愈發(fā)強烈和普遍。

　　1、為什么女性更有「年齡焦慮」

　　針對「年齡焦慮」進行過一個調(diào)查，結果發(fā)現(xiàn)，男性受訪者和女性受訪者中都有超過八成的人有年齡焦慮。

　　他們焦慮的主要方面有：職業(yè)前景、經(jīng)濟狀況、身材走樣、婚姻家庭問題、健康問題、外貌衰老等。其中女性比男性更加擔心外貌衰老和身材走樣。

　　衰老是人生中必定要經(jīng)歷的過程，但每個人心目中認為進入衰老的時機則不盡相同。

　　在《2021國民健康洞察報告》中，大家發(fā)現(xiàn)，人們對于衰老來臨的平均認知年齡是 36.4 歲，女性相較于男性認為衰老更早來臨。

　　女性的「年齡焦慮」，其實主要存在于「衰老焦慮」，哪怕才20多歲，也擔心自己會“未老先衰”。

　　衰老來臨，總是那么猝不及防

　　25歲后，肌膚逐步衰老

　　35歲后，細紋、眼袋、皺紋都會悄然爬上臉

　　45歲后 ，皺紋加重，肌膚松垮、下垂

　　55歲后，你就會變成一個老太太

　　不得不說，女人的一生都在和年齡做斗爭。

　　人們從30歲開始會逐漸變得焦慮，而真正焦慮是因為害怕老去。

　　2、如何對抗時光的秘密

　　時間流淌不息，有些人會將年齡細細咀嚼慢慢品味，有些人則隨意吞咽啜飲。但不管怎樣，終有一天會迎來后一餐，吃相還是要優(yōu)雅。

　　而光是身體緩慢下來的基礎代謝率也在時刻提醒著：靈魂衰老不可逆，外衣磨損有待呵護。

　　3、那我們?nèi)绾蝺?yōu)雅的與歲月抗爭，呵護容顏呢？

　　1）、保有一兩個可以長期堅持的愛好

　　做著自己熱愛的事情的時候，是有魔力的。你會幾乎感覺不到時間的流動，并且這件事給你的心帶來愉悅或是平靜。

　　很多人之所以老得快，和疲憊的生活狀態(tài)有很大關系，例如精神長期緊張、工作壓力大等等，嚴重起來還會導致脫發(fā)、失眠、長細紋。

　　這時你可以通過鍛煉、和姐妹一起逛街等等，堅持一兩個的長期愛好，甚至是有一個可以去愛的人，或者是保有勇往直前的沖動，都是減壓，以及快速走出否定自己泥潭的方法了。

　　2）、養(yǎng)出好氣色

　　皮膚是一個人好的狀態(tài)體現(xiàn)。

　　我們總試圖用琳瑯滿目的化妝品遮掩瑕疵，然而關乎真實的肌膚問題卻不受重視，因為表象的美唾手可得，抗衰老的羅馬卻無法一日建成。

　　坦然地接受年齡，盡己所能做好護膚抗衰保養(yǎng)，選擇一款適合自己并能真正起到作用的抗衰產(chǎn)品，或者在能力所及的范圍內(nèi)，給自己一份更好的抗衰呵護。

　　衰老不可避免，但我們卻可以讓自己老得慢一點。提前打好健康肌膚的基礎，減少肌膚的老化損傷可以有效延緩衰老峰值的到來，倘若等到皺紋爬滿眼角，即使揮金如土的購買護膚品，大多也是回天乏術。

　　抗衰并非一朝一夕，但需要日夜堅持，現(xiàn)在開始也不晚，幫助調(diào)整肌膚狀態(tài)，那你就會看著比別人年輕，健康，美麗。

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