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　　對(duì)于膠原蛋白，相信大家都不陌生！但真要具體地說出它的作用，怕是很多人都答不上來，只知道有了它皮膚更Q彈、有光澤、緊實(shí)而飽滿。畢竟有種夸人年輕貌美，叫做“滿臉膠原蛋白”。

　　可見，膠原蛋白對(duì)于保持年輕態(tài)，真的非常重要，但具體起到什么作用呢？下面一起來看看！

　　膠原蛋白對(duì)皮膚有何作用

　　因?yàn)槿藗兤つw是膠原蛋白含量最豐富的組織，膠原蛋白約占70%。膠原蛋白又由膠原纖維、彈力纖維的重要組成，起著收緊、支撐、修復(fù)、嫩膚的四重抗衰作用。

　　首先，膠原蛋白含親水性的天然保濕因子，而且它的三螺旋結(jié)構(gòu)能強(qiáng)勁鎖住30倍的水分，讓皮膚時(shí)刻保持濕潤、水嫩的狀態(tài)。

　　其次，皮膚中的膠原蛋白就像床墊中的彈簧，展開成一張細(xì)密彈力網(wǎng)，在牢牢地鎖住皮膚當(dāng)中的水分，同時(shí)起到支撐皮膚、維持肌膚彈性，讓皮膚表面維持光滑平整的作用。

　　除此之外，膠原蛋白還可讓皮膚細(xì)胞之間的連接更加緊密，不給皮膚黑色素有藏身之地，阻止體內(nèi)黑色素的轉(zhuǎn)化，抑制黑色素的沉淀，改善皮膚色斑。

　　但它真不是個(gè)讓人省心的主兒，時(shí)常趁無人注意的時(shí)候，密謀著悄悄地逃走！今天就給大家仔細(xì)聊聊膠原蛋白有為什么會(huì)“逃走”？怎么補(bǔ)？

　　為什么膠原自己“逃走”了

　　1、自然衰老

　　研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒時(shí)期人體內(nèi)膠原含量80%以上；青少年時(shí)期膠原蛋白含量70%以上；25歲進(jìn)入流失高峰期；到40歲時(shí)，人體中的膠原蛋白含量不足18歲的一半！

　　隨著年齡的增長，膠原蛋白學(xué)會(huì)了“偷懶”，順從了不可抗力的自然衰老規(guī)律，每天流失的膠原蛋白慢慢大于了產(chǎn)出的膠原蛋白含量，導(dǎo)致身體中的膠原蛋白供不應(yīng)求。因此，外在的皮膚逐漸出現(xiàn)松弛、凹陷、粗糙。

　　外在環(huán)境影響

　　除了自身偷懶，它還計(jì)劃著借助外在的力量“逃走”。過多接觸紫外線，增加了真皮層的自由基，緊接著自由基的氧化作用破壞體內(nèi)的膠原蛋白分子，使膠原蛋白減少，導(dǎo)致皮膚變黑、變松弛、長色斑、衰老。

　　3、不科學(xué)飲食與不良生活習(xí)慣

　　如果你通過節(jié)食的方式來減肥，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，或者經(jīng)常吃蛋糕面包、喝奶茶會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多。這些不科學(xué)的飲食方式都會(huì)不同程度影響體內(nèi)膠原蛋白的合成，導(dǎo)致皮膚松弛、下垂，出現(xiàn)皺紋等。

　　另外，現(xiàn)在的年輕人熬夜、抽煙、酗酒等不良生活習(xí)慣，也會(huì)增加體內(nèi)自由基，去破壞細(xì)胞結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致膠原蛋白沒法合成。皮膚暗沉、黑眼圈、毛孔粗大等問題就會(huì)紛至沓來。

　　補(bǔ)充膠原蛋白有啥好方法呢？

　　1、Ⅰ型膠原蛋白

　?、裥湍z原在皮膚深淺層均有分布，纖維粗大、呈條束狀，排列縱橫交錯(cuò)，支架膠原，相當(dāng)于建筑的鋼筋水泥，決定了皮膚堅(jiān)韌度，主要起到支撐皮膚的作用，使面部飽滿、不下垂。

　　2、Ⅲ型膠原蛋白

　　屬于嫩膚膠原，多位于真皮淺層，纖維較細(xì)、呈疏網(wǎng)狀，多位于真皮淺層圍繞細(xì)胞周圍，決定了皮膚彈性和細(xì)膩度，相當(dāng)于房間的軟裝，讓皮膚充盈、細(xì)膩、有彈性、修復(fù)力強(qiáng)。

　　此外，Ⅲ型膠原蛋白又叫“嬰兒膠原”，因?yàn)樗趮雰浩つw中占比高達(dá)80%，這也是為啥嬰兒肌膚粉嫩又細(xì)膩。

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