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防治光老化從科學(xué)防曬做起

　　不會吧？居然還有人不知道，我們變老不僅僅是自然衰老，還有一種可能是光老化導(dǎo)致的，光老化真的太煩人了！

　　光老化的發(fā)生機(jī)制

　　1、色素沉著

　　紫外線通過刺激皮膚中的黑素細(xì)胞，激活酪氨酸酶活性，產(chǎn)生黑色素，繼而上行至表皮，產(chǎn)生色素沉著。近年來的研究表明，不僅紫外線會導(dǎo)致色素產(chǎn)生，可見光的部分藍(lán)光也會激活酪氨酸酶活性，產(chǎn)生色沉問題。連續(xù)使用3個小時高亮度屏幕相當(dāng)于暴曬太陽1小時。

　　2、真皮結(jié)構(gòu)損傷

　　真皮層中，較重要的結(jié)構(gòu)蛋白就是膠原蛋白和彈性蛋白。長期紫外線的照射會導(dǎo)致合成膠原蛋白和彈性蛋白的成纖維細(xì)胞數(shù)量減少、活性降低，從而抑制膠原蛋白和彈性蛋白的合成，加速其降解，使皮膚逐漸失去彈性，變得松弛，Z終產(chǎn)生皺紋。

　　3、自由基加速肌膚衰老

　　紫外線會導(dǎo)致自由基增加，引起細(xì)胞內(nèi)的DNA損傷，導(dǎo)致細(xì)胞萎縮、凋零。皮膚整體變薄，細(xì)胞膜滲透壓變化，導(dǎo)致真皮層透明質(zhì)酸流失，使皮膚變得干燥、粗糙，加速皮膚衰老。

　　總結(jié)來說，光老化的發(fā)生機(jī)制，是在以紫外線為主要危害光線的作用下，皮膚細(xì)胞產(chǎn)生高濃度自由基，導(dǎo)致細(xì)胞DNA損傷，引起色素沉著、真皮膠原受損、細(xì)胞萎縮等皮膚整體性老化問題。

　　防治光老化，從科學(xué)防曬做起

　　1、避免陽光直射

　　夏季日照Z強(qiáng)的時間為：上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)，如果這段時間進(jìn)行20分鐘以上的戶外活動，會對皮膚造成傷害，因此建議大家紫外線強(qiáng)烈時盡量待在室內(nèi)，如果確實(shí)要出門的情況，一定要做好防曬措施。

　　2、外部物理防曬

　　夏季出游，要做好全面的物理防曬工作，遮陽傘、遮陽帽、防曬衣、墨鏡都是不錯的選擇；深色衣服會吸收陽光，使人體溫升高燥熱，所以要盡量著淺色衣物。

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