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　　不知從何時(shí)起，熬夜成為了年輕人的常態(tài)。夜生活是豐富快樂(lè)了，但黑眼圈、淚溝問(wèn)題確實(shí)一覽無(wú)余，白白凈凈一張臉，就好像寫(xiě)了2個(gè)字：「疲憊」眼周疲態(tài)帶來(lái)的就是“未老眼先衰”。

　　為什么眼周容易衰老

　　皮膚越薄，越容易出現(xiàn)皺紋和松弛問(wèn)題，而眼周皮膚薄，其是下眼瞼淚溝的位置，薄處只有0.2毫米。

　　其次是因?yàn)檠鄄炕顒?dòng)較多。眼睛是面部活動(dòng)度大的一個(gè)結(jié)構(gòu)單位，每天我們要進(jìn)行成千上萬(wàn)次的眨眼、擠眼、瞇眼等動(dòng)作，日積月累的動(dòng)態(tài)的過(guò)程當(dāng)中，更容易造成衰老。

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，眼周皮膚老化性的膠原蛋白流失及彈力纖維斷裂，使得我們的下眼瞼開(kāi)始出現(xiàn)凹陷的淚溝，眼周細(xì)紋也逐漸凸顯。

　　同時(shí)習(xí)慣性的熬夜、紊亂的作息、卸妝的不徹底等不良習(xí)慣，更是加重了我們眼周肌膚出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、淚溝、眼周皺紋、上瞼凹陷等問(wèn)題。

　　都說(shuō)“熬晚的夜，涂貴的眼霜”，然而昂貴的眼霜沒(méi)少用，但擦了好像也沒(méi)什么效果，出門(mén)見(jiàn)人只能用遮瑕筆勉強(qiáng)蓋住，素顏美女的稱(chēng)號(hào)一去不復(fù)返。

　　那么怎樣才能讓眼部年輕起來(lái)呢？

　　1、拒絕熬夜，起居有常。

　　熬夜是護(hù)眼的一大天敵，會(huì)加重黑眼圈、眼袋，引起眼睛充血，淚液分泌失衡等，這些都會(huì)導(dǎo)致眼睛看起來(lái)渾濁無(wú)神。因此，養(yǎng)成良好的作息，日常生活有規(guī)律是保養(yǎng)眼睛的第一步。2、避免強(qiáng)光，注意防曬。

　　眼睛的很多老化現(xiàn)象都和慢性光損傷有關(guān)，而這些光損傷不僅來(lái)源于太陽(yáng)光，生活中長(zhǎng)期使用日光燈也會(huì)有影響。因此，在日光燈下工作時(shí)要注意適時(shí)放松，在強(qiáng)光下活動(dòng)時(shí)盡量配戴太陽(yáng)鏡。

　　3、經(jīng)常眺望，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

　　眼部運(yùn)動(dòng)是便捷的保養(yǎng)方式，通過(guò)眺望遠(yuǎn)方可以使眼周肌肉收縮，眼部肌膚更緊致，眼神看起來(lái)更深邃。正所謂，眼光投放得越遠(yuǎn)，心胸越開(kāi)闊，心情也越舒暢。與此同時(shí)，配合有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，也會(huì)讓眼部散發(fā)活力。

　　4、注意飲食，營(yíng)養(yǎng)搭配。

　　你知道嗎？食物中也有保護(hù)眼睛的元素。因?yàn)?，?dòng)物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學(xué)物質(zhì)，視紫紅質(zhì)的形成。因此，食物中也含有保護(hù)眼睛、維持正常視覺(jué)的“靈丹妙藥”。多吃豆制品、魚(yú)、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。

　　5、按摩熱敷，促進(jìn)循環(huán)。

　　按摩推拿眼部周?chē)难ㄎ?，有助于消除眼疲勞、保養(yǎng)我們的眼睛。然而簡(jiǎn)單的按摩方式就是眾所周知的眼保健操。除此之外，每天入睡前用溫?zé)岬拿頍岱笱劬?0分鐘，有利于眼部周?chē)难貉h(huán)。

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