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壹摯都噯伱
每天洗頭都會掉很多頭發(fā) 日漸稀少的發(fā)量如何挽回

  你是否也是這樣:洗完頭,掉落的頭發(fā)特別多;吹完頭,地上、梳子上的頭發(fā),捏起來就有小一把。每天打掃房間,床上、枕頭上,沙發(fā)上……哪哪都躺著掉落的頭發(fā)絲兒,痛心又鬧心。慢慢地,原本就不富裕的發(fā)量,似乎更稀薄了。


  想留住頭發(fā) 要延長頭發(fā)的生長期


  我們的頭發(fā),并不是一年 365 天 24 小時都在生長,它也有自己的作息時間表。正常情況下,大部分的頭發(fā)是處于生長期,按照每天長高 0.3 毫米的速度生長,就很少一部分進入毛生盡頭(處于休止期),準備離開毛囊,像蒲公英一樣出去周游世界。


  但日常的熬夜、減肥,以及不規(guī)律的飲食作息和生活壓力等因素,會讓頭發(fā)的休止期提前。一旦大量的頭發(fā)都進入休止期,直觀的變化就是:掉發(fā)變多。


  讓毛囊寸草不生的元兇,是它


  因為熬夜等因素會讓我們身體里的「5α-還原酶」激增,它不僅會讓頭發(fā)的休止期提前,還會將我們體內的睪酮催化成二氫睪酮。


  它會和毛囊結合,讓長出來的頭發(fā)越變越細,z后硬生生地將頭發(fā)「趕」出家門,讓毛囊從此寸「草」不生。


  挽回發(fā)量,讓掉發(fā)變少的辦法


  1、良好生活習慣、洗發(fā)護發(fā)習慣的養(yǎng)成;


  2、高壓力、營養(yǎng)攝入不均、熬夜、辛辣刺激油膩食物,會導致皮脂腺分泌更多油脂;


  3、平時不去下意識抓撓、拉扯頭發(fā)也很重要;


  4、必要時使用抗細菌、真菌的產品;


  5、太嚴重的可以考慮抗雄激素治療。


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  • 洗頭發(fā)掉多少頭發(fā)是正常的?我也不知道我是不是脫發(fā)了,我每天洗頭都會掉二十幾根頭發(fā),這個問題讓我很是焦慮,有時候還因此睡不著呢,洗發(fā)水也換了好幾種,但這種情況還是沒有改變,大家有沒有什么建議?

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