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如果星星不發(fā)光
兔年新鮮的防脫指南 逆襲成為發(fā)量王者就靠ta了

  感覺新年才剛剛開始,誰知一眨眼2月份竟然來了!感嘆歲月不饒人的同時(shí),是不是發(fā)現(xiàn)自己也有脫發(fā)加重的趨勢了呢。在你為了一個(gè)億的小目標(biāo)而努力奮斗時(shí),壓力帶來了動(dòng)力,但也帶走了頭發(fā)。正所謂是欲戴王冠,必承其重。因此說新年“頭”等大事是防脫一點(diǎn)都不為過!那具體該做呢?


  1、心態(tài)樂觀保持愉悅


  人體的一切活動(dòng)都是屬大腦管的,工作壓力大、用腦過度、易喜易悲這些都會使大腦受到刺激,勢必打破身體的營養(yǎng)平衡,進(jìn)而引起掉發(fā)。


  所以要有樂觀平和的心態(tài),保持心情愉悅,遇事不激動(dòng),才是身強(qiáng)體健、秀發(fā)強(qiáng)韌之根本。


  2、生活作息規(guī)律,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)


  人體的代謝期主要發(fā)生在晚上,特別是晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間,所以盡量做到每天睡眠不少于7個(gè)小時(shí),養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。


  另外,運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力,提高自身免疫力,可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝。


  3、日常生活飲食要健康


  要想防脫,戒煙戒酒是必須的。酒精和煙草會使頭發(fā)毛細(xì)血管收縮,影響毛發(fā)正常生長。


  另外,多補(bǔ)充含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)、碘質(zhì)豐富的食物也可以預(yù)防脫發(fā)。


  4、科學(xué)洗護(hù)頭發(fā)


  洗頭應(yīng)根據(jù)頭發(fā)的不同性質(zhì)來確定洗發(fā)的具體周期和選擇洗護(hù)用品。


  洗發(fā)時(shí),水溫以40℃-45℃感覺舒適為宜,不可太燙。頭發(fā)用水浸濕,浸透,然后涂抹洗發(fā)水,從發(fā)根至發(fā)梢反復(fù)洗滌,梳理,用清溫水沖洗干凈。


  在吹頭發(fā)的過程中,高溫會導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損,使頭發(fā)變得脆弱易斷。因此建議吹風(fēng)機(jī)溫度調(diào)至中溫或低溫,頭發(fā)吹干至 80% 即可停止。


  5、不頻繁燙染頭發(fā)


  化學(xué)物質(zhì)會破壞頭發(fā)外層的毛小皮,導(dǎo)致毛發(fā)的毛鱗片損傷和營養(yǎng)流失,頭發(fā)失去光澤,干枯,易斷易脫落。


  所以建議盡量不要燙染頭發(fā),或者兩次燙染之間間隔至少一年。


  6、適當(dāng)梳頭按摩


  頭部分布著很多穴位,用木梳梳頭或者用10指呈梳狀,按摩刺激立毛肌附著點(diǎn),可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)及經(jīng)絡(luò)疏通,改善頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng),鞏固發(fā)根,減少頭發(fā)脫落。


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  • 大家過年的時(shí)候千萬不要大吃大喝和熬夜,真的很容易就導(dǎo)致脫發(fā)了,我好多同學(xué)都說掉頭發(fā)變多了,個(gè)個(gè)都是過年期間熬夜打麻將,要么就是熬夜追劇和打游戲。

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