頻繁熬夜肌膚狀態(tài)差 熬夜肌速救需要掌握的三個(gè)知識點(diǎn)
熬夜肌指的是因?yàn)榘疽?、晝夜顛倒、不?guī)律作息，各種因素導(dǎo)致肌膚的生物鐘被打亂，肌膚無法在夜間進(jìn)行正常修復(fù)，從而引發(fā)的一系列肌膚問題。
熬夜肌速救需要掌握的三個(gè)知識點(diǎn)
1、熬夜為什么會對皮膚造成危害
22：00-24：00這個(gè)時(shí)間段是褪黑素分泌時(shí)間，是容易入睡的時(shí)間段，所以經(jīng)常熬夜的人可能會發(fā)現(xiàn)，有時(shí)熬過24：00以后，反而沒有睡意了，這就是因?yàn)橥屎谒胤置跍p少，長期如此會導(dǎo)致自身褪黑素分泌紊亂，不僅影響睡眠和皮膚，對身體損傷也很大！
2、熬夜肌速救·外養(yǎng)護(hù)
熬夜肌一般表現(xiàn)為色素沉著、泛紅暗沉、毛孔粗大、缺乏彈性等。
黑金DPL超光子，對改善紅血絲、斑點(diǎn)暗沉有很好的效果，并且做到輕微的痛感。
3HZ超高頻率，是傳統(tǒng)光子的9倍，可以滑著做，不易反黑。IN-MOTION速滑技術(shù)，能量均勻釋放，治療部位全面覆蓋避免盲點(diǎn)和遺漏。DPL精準(zhǔn)嫩膚技術(shù)，100NM窄光譜技術(shù)，能量更聚焦，嫩膚更準(zhǔn)確。
3、熬夜肌速救·內(nèi)T理
（1）睡子午覺
子時(shí)更側(cè)重養(yǎng)腎，午時(shí)更側(cè)重養(yǎng)心，熬夜對心腎器官的損傷大，大家如果錯(cuò)過了23-1點(diǎn)的子時(shí)覺，那么在中午11-13點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，要想辦法盡量小憩一會兒，能起到快速充電的效果，減少對身體的傷害。
?。?）注意飲食T理
熬夜讓肌膚自我修復(fù)能力減退，那么就需要食用一些食物來彌補(bǔ)這一損失，例如枸杞、紅棗泡水，可以滋補(bǔ)肝腎、促進(jìn)肝臟解毒，大豆富含維生素B2，對保護(hù)視力、改善皮膚狀態(tài)等有很好幫助。
（3）正向運(yùn)動
經(jīng)常熬夜的人，不要輕易嘗試激烈運(yùn)動，像爬山跑步這些要慎重，不然真的容易兩眼一黑，可以做一些有氧運(yùn)動，例如瑜伽、太極，能強(qiáng)心健脾、補(bǔ)肺養(yǎng)肝、修心養(yǎng)性，而且運(yùn)動強(qiáng)度不大，不會加重身體負(fù)擔(dān)。
?。?）睡前泡腳
每天睡前泡腳20分鐘，可以促進(jìn)血液循環(huán)、祛濕驅(qū)寒，同時(shí)也能很好地舒緩身體、放松心情，不僅有利于提高睡眠質(zhì)量，對女性痛經(jīng)也有很好的緩解效果。
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