想要讓肌膚一直青春光滑細(xì)嫩 肌膚抗氧化管理很重要
作息不規(guī)律、高壓環(huán)境等，都是加速肌膚老化的元兇，想要讓肌膚一直青春光滑細(xì)嫩，就趕緊來(lái)了解一下抗氧化管理的秘密吧！
肌膚抗氧化管理
1、選擇高抗氧化食物
拒絕自由基的侵襲，我們需要攝入豐富的維生素C、E等更多營(yíng)養(yǎng)成分。比如檸檬、藍(lán)莓、菠菜等等，每天適量攝入，有助于肌膚抗氧化。
2、抗氧化成分護(hù)膚品
選擇含有維生素C和綠茶提取物等成分的護(hù)膚品，能夠幫助抵御環(huán)境污染帶來(lái)的傷害，還能淡化黑斑提亮膚色哦！別忘了每天堅(jiān)持使用，讓肌膚散發(fā)活力~
3、作息規(guī)律
在日常生活中，要保持規(guī)律作息和充足睡眠，避免過(guò)度疲勞。此外，使用含有SPF的防曬霜，還能更好的預(yù)防紫外線造成的氧化損傷，讓你遠(yuǎn)離曬黑曬傷的煩惱。
抗氧化成分都有哪些？
1、SOD
SOD是人體內(nèi)防御自由基的重要成分，能夠直接對(duì)付自由基，力量杠杠的，可是外用的SOD的效果一般，添加SOD有名的就是國(guó)貨大寶SOD的產(chǎn)品了。
2、維生素C、維生素E
護(hù)膚品中常見(jiàn)的外用抗氧化成分，維生素E可降低自由基的活性，維生素C具有強(qiáng)還原性，可以起到促進(jìn)皮膚膠原蛋白的合成，阻斷黑色素生成，還原已生成黑色素的作用。VC和VE搭配起來(lái)可以達(dá)到做協(xié)同增效的作用。
3、多酚類(lèi)
主要有白藜蘆醇、兒茶素、茄紅素、碧蘿芷、姜黃素、阿魏酸、綠茶提取物、七葉樹(shù)提取物等。這類(lèi)成分在配方中主要發(fā)揮輔助作用，和主要的抗氧化成分一起發(fā)揮協(xié)同作用，起到更好的抗氧化作用。
4、蝦青素
來(lái)自雨生紅球藻，雨生紅球藻精華是目前為止自然界發(fā)現(xiàn)的強(qiáng)抗氧化劑，抗氧化能力是維生素E的550-1000倍，茶多酚的200倍、花青素的150倍、硫辛酸的75倍、輔酶Q10的800倍。蝦青素在自由基發(fā)生前，即能起到阻斷自由基產(chǎn)生的作用。
5、A醇、A醛和A酸
又稱維生素A衍生物，A醇放成分表里，一般是被叫作視黃醇或者視黃酮。在護(hù)膚里都是抗老元老，也是被臨床證明有效的成分之一。VA類(lèi)成分可以加速新陳代謝，減少光老化造成的皺紋，增加表皮層中的水分保持能力，增厚表皮層，讓皮膚看起來(lái)更年輕。
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