腰間有肉是健康 但太多了是負擔(dān)
你是這樣的？
還是這樣的？
有多少人曾經(jīng)是苗條的小蠻腰，現(xiàn)如今已經(jīng)是大腹便便的大媽或者大叔了？看著真的像是懷孕了一樣，真的是特別的離譜！
有多少人為了能把腹部的脂肪減下來，而不能別處的也瘦真的是費了很大的勁，但基本都沒啥用！雖說腹部有點脂肪是挺健康的，但是有些“健康”未免也太多了吧！
小編今天就跟大家來聊聊一般在什么情況下容易造成大腹便便的。
不良的飲食與運動習(xí)慣
腹部是我們?nèi)梭w中比較容易堆積脂肪的部位之一。當(dāng)我們?nèi)粘崃繑z入過多，又做不到吃動平衡時，我們?nèi)淼闹緯龆?，從而?dǎo)致自己慢慢變胖與腹部脂肪慢慢堆積。
壓力
現(xiàn)在人的生活水平得到了很大的提升，但是壓力真的不少。我們壓力過大會導(dǎo)致向心性肥胖的發(fā)生，也就是胖肚子，其中所涉及的就是皮質(zhì)醇，情緒不穩(wěn)定，壓力過大會導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平上升，如果皮質(zhì)醇水平持續(xù)處于較高的狀態(tài)，就會導(dǎo)致脂肪分解困難與向心性肥胖的發(fā)生。
久坐
對于大多數(shù)的上班族來說，一天在公司里面做八個小時是再正常不過的事了！然而久坐也會導(dǎo)致腰腹部脂肪增多，因為長時間久坐就會使得血液流通不暢，而腹部脂肪之所以難減的原因之一就是腹部脂肪的血流量比較小。所以如果我們長時間久坐并且不重視運動也會導(dǎo)致腹部脂肪的增加。
對于腹部的脂肪我們除了在飲食、心理以及運動上做出調(diào)整外，還可以選擇醫(yī)美的項目進行改善，例如埋線減肥或者是抽脂手術(shù)減肥，不過要選擇合適自己的方式，也要選擇正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)！
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